рдЖрдЬрдХрд▓ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╢реИрдореНрдкреВ рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдпрд╣ рд╢реИрдореНрдкреВ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣рд░реНрдмрд▓, рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдлреНрд░реА рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐, рдЙрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдЬрд░реВрд░реА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗред
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдорд╛рддреНрд░рд╛
рд░реАрдард╛ (Soapnut) 10-12 рдирдЧ
рд╢рд┐рдХрд╛рдХрд╛рдИ (Shikakai) 8-10 рдирдЧ
рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ (Amla) 8-10 рдирдЧ
рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ
рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ
рдиреАрдо рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ 10-12 рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ
рдкрд╛рдиреА 4 рдХрдк
рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ (Optional) 1 рдЪрдореНрдордЪ
рдПрд╕реЗрдВрд╢рд┐рдпрд▓ рдСрдпрд▓ (Optional) 4-5 рдмреВрдВрджреЗрдВ
рдШрд░ рдкрд░ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐
1. рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЛ рднрд┐рдЧреЛрдПрдВ
рд░реАрдард╛, рд╢рд┐рдХрд╛рдХрд╛рдИ рдФрд░ рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдХреЛ рд░рд╛рддрднрд░ 4 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред
2. рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ
рд╕реБрдмрд╣ рдЙрд╕реА рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 15-20 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЗрди рддреАрдиреЛрдВ рдХреЛ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЬрдм рдпреЗ рдирд░рдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ рддреЛ рдЧреИрд╕ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред
3. рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдЫрд╛рдиреЗрдВ
рдЕрдм рдЗрди рдЙрдмрд▓реА рд╣реБрдИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдорд╕рд▓реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╕рд╛рд░рд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд▓ рдЖрдПред рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдпрд╛ рдЫрдиреНрдиреА рд╕реЗ рдЫрд╛рди рд▓реЗрдВред
4. рдореЗрдереА рдФрд░ рдиреАрдо рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛рдПрдВ
рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдиреАрдо рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рд╢реИрдореНрдкреВ рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рд▓рд╛ рджреЗрдВред
5. рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдФрд░ рдЦреБрд╢рдмреВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ
рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ 2 рдЪрдореНрдордЪ рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓ рдФрд░ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ рд╡ рдПрд╕реЗрдВрд╢рд┐рдпрд▓ рдСрдпрд▓ рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВред
6. рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ
рд╢реИрдореНрдкреВ рдХреЛ рдХрд╛рдВрдЪ рдХреА рдмреЛрддрд▓ рдореЗрдВ рднрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕реЗ 7-10 рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
тЬЕ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЭрдбрд╝рдирд╛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдХреЛ рдардВрдбрдХ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪрдордХ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдореВрдж рдФрд░ рд╕реЙрдлреНрдЯ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдХреЛрдИ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдпрд╛ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рдирд╣реАрдВред
рдЬрд░реВрд░реА рдЯрд┐рдкреНрд╕
рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рд╢реИрдореНрдкреВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рд╣рд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
рдЕрдЧрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдирд╛рдиреА рд╣реИ рддреЛ рд╢реИрдореНрдкреВ рдХреЛ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдмреИрдЪ рдореЗрдВ рдмрдирд╛ рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред
рдЗрд╕ рд╢реИрдореНрдкреВ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЭрд╛рдЧ рдирд╣реАрдВ рдмрдиреЗрдЧрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдлрд╛рдИ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛрдЧреАред
рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 1-2 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдлрд░реНрдХ рджрд┐рдЦреЗрдЧрд╛ред
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдШрд░ рдХрд╛ рдмрдирд╛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдХреЙрд╕реНрдореЗрдЯрд┐рдХ рд╢реИрдореНрдкреВ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рдФрд░ рдпрд╣ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА, рдЪрдордХ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдм рдЖрдк рднреА рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдШрд░ рдкрд░ рд╢реБрджреНрдз, рд╣рд░реНрдмрд▓ рд╢реИрдореНрдкреВ рдмрдирд╛рдЗрдП рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреНрдпрд╛рд░ рджреАрдЬрд┐рдПред